台式芋圓 VS 韓式泡菜

自己動手做了芋圓 ^^ 顏色漂亮，把紫薯和番薯混在一起，

變成很漂亮的淺紫色，照片拍起來變成PINK 色。

aiai把芋圓加入Ice Cream,好像不錯吃呢！

這韓國泡菜是aiai自製的，哇，竟然會做泡菜，厲害。。

前一天晚上做，醃一晚，第二天就可以吃了，

只是不夠咸，辣就很夠了。。

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星期日，減肥休假

今天是Sunday！是Family Day...

所以就讓身體放假吧。。。

今天不做運動。。

早餐：魚頭米粉半碗+無糖IceLemon Tea

午餐：一片梳打餅（早餐吃太飽）

晚餐：Fillet O Fish burger + 無糖Tea

薯條還是不敢吃，因為吃了一隻，就會不停止的吃。。。。

千萬不可以Activate吃薯條的慾望！！！

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YES,體脂肪降低了！！

今天早上和家人吃點心，本來決定不去，因為我怕面對燒賣點心的誘惑，我怕自己克制不了。。。。
最喜歡吃燒賣，蝦餃，糯米雞，雞腳，排骨。。。還有很多很多。。這麼多誘惑。。
幸好我都忍耐下來了。。我竟然做到了！！真的要給自己1百個LIKE！
我只吃了半碗不到的米粉湯，有兩粒肉丸，和幾只小雲吞。。


中午在Joy Pharmacy測了體重，體脂肪和BMI..
很開心的是體脂肪跌倒正常範圍了。。
體重還是41.4KG，反而比家裡的秤還重了一些，不過，腰部已經開始看見一些Shape了。。
真要繼續加油哦！！！


今天本來想去跑步，不過天氣又開始怪怪，天黑黑，打雷。。
只好在睡覺前做Core Exercise...


加油！！！！！！

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早上秤了一下，發現體重輕了一點。。真的很一點。。是39.9kg
昨天下很大雨，快走計劃泡湯。。。
只好在家做跳躍運動。。。


早餐：
水煮蛋+低糖豆奶+2片梳打餅
真是很飽。。
幸好是在家安親，可以隨自己心意要站多久就站多久，不會有同事好奇的問“你做麽站著打電腦？”
今天照照鏡子，發現本來可以做大笑臉的大肚腩。。。。現在還是一樣，沒有變，只是啊，旁邊的贅肉好像沒有那麼礙眼了！！

這個Video教的運動真的很刺激，做了幾下就心跳加速！！

午餐：
辣煮芋梗Sardine一小份
豬腸粉半小包。

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第三天體重保持沒有減少

今天早餐：
魚雜米粉湯
一杯Lemon Ice Tea Kosong
最近很常外吃。。沒辦法，盡量選擇吃米粉湯，吃之前一定把一般米粉分出來。
早上小做了一些早操。。。
沒有減少體重，不擔心不擔心！！
今天開始新戰略：
盡量不坐下！！！
累了，就坐下15分鐘。。。

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運動真是很重要下。。

兩天維持在40KG以內。
剛剛發現在減肥期間，最好不要做雕塑肌肉的運動，那會使脂肪變結實。。oh no....我要趕快停止。。
但是其他的Exercise應該還可以吧。。。

這組運動的動作不難，所以把它Bookmark了。

我搞不清楚無氧和有氧運動的差別，也不知道要怎麼配合，

要繼續努力的爬文章了。。。

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今天的早午餐吃得比較豐富 >_<

早餐：魚雜鹹菜米粉湯+無糖紅茶

午餐：炒米粉

晚餐：豆奶+梳打餅 +葡萄+西瓜

會不會攝取過多糖分呢？

傍晚六點懶惰了，沒有去跑步，在家庭院做跳躍動作100下。

累死了。。。

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這次一定要成功！

開始進入節食的第二天。
喝Shape Tea已經第九天。
每天早上一直到傍晚，我的飲料都是Shape Tea，口渴喝，無聊喝，饞嘴喝。。
之前很好奇它的減肥效果是什麼，上網去查了，才知道，通常瘦身茶的作用是阻止脂肪囤積在身體。
如果是醬子的話，長期喝，也是很有用下。
它還讓我便便很通順，天天都可以上大號。


喝ShapeTea 的第一個星期，是完全沒有節食，照樣三餐和零食，所以體重沒有減少到，幸好也沒有增加。
到這兩天鐵了心，一定要在5月中瘦起來，因為5月尾將要參加好朋友的婚禮，好想穿上漂亮的衣服到處social...。。還有6月1日將去台北旅行，去台北一定是吃吃吃。。。如果不瘦幾個KG，那旅行回來之後我的體型會更像恐龍。。（小型的 >_<）


其實激勵到我真正要減肥是生理身體的變化，步入中年，發現當人一變胖了，身體的肌肉鬆弛，而且向下垂，真是接受不到。。。
希望這次的減肥革命可以成功！！！

上圖的Mix Grain Bun是在Mr Mark Bakery買的，他家的麵包真的是·不錯下，價錢很相宜。
RM3.50 六粒一包，可以吃三餐來吃。。


每天的Diet食譜，我都很懶得去特別做，所以都是吃水煮蛋，Mix Grain 或者全麥小麵包。。
很多時候也是嘴巴癢，很想吃東西，頂不順的時候就去吃幾粒葡萄，梳打餅乾給嘴巴滿足下，這樣會讓吃的慾望降低。。。把節食變成沒有那麼痛苦。


還有運動也是非常重要，我不想只是靠節食減肥，讀了那麼多資料，發現靠節食減肥，瘦下去只有瘦肉，而不是脂肪，所以我一定要堅持記得“多動少吃”的基本道理。。。。


這條路真的漫長。。。。。

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超級美味鹵雞翅

今天終於成功鹵雞翅 ^^

前天第一次嘗試鹵馬鈴薯+Chicken Fillet,可惜過咸。。

小朋友們吃得皺眉頭  -____-"

原來鹵雞翅醬簡單，只是材料有點複雜而已。
幸好我的香料是Ready Made的 *^ˍ^*

整包香料，我只是放了兩片桂皮，
然後加上一整粒切半的蒜頭，一瓶生抽，
我買的是珠江生抽王，好像比較咸，(所以加了兩碗清水)

下次我要改用駱駝牌醬油好了。。

再倒了很多冰糖（一面試味一面加冰糖。。）

我看應該鹵了大概超過半個小時吧。。

再把雞翅和一點鹵汁拿出來，另外煎香收乾。。

配飯真是很熱味  \^o^/

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Snoopy，winnie pooh,Tiger穿短褲 ^o^

Snoopy穿起來也很好看呢，可以當Dress穿。。

我真的很少會買短褲，因為腳短，Shape又不美，
偶爾又會有蚊子叮到的痕跡，

也不時會有敏感的情形出現，所以常常穿長褲。。。

可是最近天氣實在太熱，
在家穿Legging也是“KUK”到腳都冒汗。。

想想，6月去台灣墾丁，沒有理由穿長褲吧。。
那時可是夏天呢。。

就狠狠的穿短褲去玩吧。。。

趕快就找Loong陪我去FOS找短褲，FOS裡的短褲真的很美咯，

但我只讓自己買一條就好了，反正不會常常穿出去。

Winnie Pooh 也說他要穿穿看。。也不錯呀！

Tiger說他穿得最好看，因為腳比較長。。

（你是在諷刺我嗎？ -_-|| ）

你們夠了沒有，還給我穿。。

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清明時節怎麼沒有雨紛紛？

很多年沒有和家人去掃墓，因為工作關係，後來就懶惰了，因為天氣太熱，懶惰出門。。

今天就起個大早和家人一起掃墓。。

呵呵，我基本上只是獻花，然後在那裡乘涼。

有機會和DD,Aunty YuetHao & Uncle Tong一起掃墓未嘗
不是件有趣的事。。

看下上圖，Uncle Tong的樣子多麼“得人惱”。。 

第一個墓應該是去掃公公的。。可是車多人多，
我們就開車去掃婆婆的墓。。

在富貴山莊，多麼舒服 ^_^ 

我們到了不久，

Management就會自動搬一個大傘過來給我們遮蔭。。

相比之下，在中華義山就淒涼的多。。。
因為哪裡的墓地葬得很亂，公公的墓是在斜坡上，
其實也很危險下，稍微差錯步，真的會跌一大跤。

父母和Uncle Tong & Aunty Yuet Hao，年紀也有一大把。。

今年的掃墓行動，有找到三個非小子幫忙掃，大家都掃的滿地葉子很汗水。。不好意思，我只在旁邊幫撐傘 :-p

過多幾年，年長的如果行動不方便的時候，
不知還會剩下誰去掃墓呢？

會不會只剩下我和DD？

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一粒燒飽的回憶

媽媽在KL買了幾十個燒飽回來     \^o^/   好開心哦。。

這個滿記燒飽是在oioi家對面那幾排shoplot其中一家茶店。

其實我沒有吃過那家燒飽，只是之前有經過，看起來不錯吃，可是一直沒有想要去吃，

因為在KL遊玩的幾天裡，大把好吃的食物，我不會特別想去吃這些包子類的食物，再說，KK當時還有芙蓉燒飽的檔口，還有其他家的雞肉燒飽隨處可以看到。。

可是最近，越來越少燒飽的踪影。。而剛巧媽媽過去KL，

問我要買什麼帶回來，我就想起，

啊～～～好久沒吃過芙蓉燒 飽 了，那就買燒飽回來吧。

沒想到，這滿記的燒飽實在太好吃了！皮很酥又香，
裡面的叉燒很夠味。。我一個人可以吃好幾個。。

幾天的早餐和午餐都是燒飽。。真是滿足！！！

我還記得我第一次吃燒飽是在KL唸書的日子。

那時住在Wangsa Melawati，那裡多數是吃馬來飯，我和室友們很時常會搭Bus去Wangsa Maju吃晚餐，吃了晚餐會逛一逛，因為那一區都是學生比較多，所以一到傍晚，很多小販會擺賣麵包蛋糕之類的點心，我們幾個就會買一些回去當早餐午餐。

那時的燒飽才賣 RM0.60還是0.80我都不記得了。。

一吃之下，就念念不忘，KL的食物怎麼那麼好吃啊～～

每次學校假期回家就買2，30粒帶回家和家人慢慢享受。。

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馬鈴薯香腸蛋餅

每天的午餐基本上都是重複幾樣食材，有時候我自己都很閒，

難道我真的沒有廚藝的天份嗎？

哎，也是沒有辦法的事啊，

小朋友喜歡吃的青菜肉類來去也只有幾樣而已，

如果煮了小朋友沒有吃過的青菜肉類，

他們吃飯的表情就很痛苦，好像我煮了大便給他們吃。。

閉著眼睛痛苦地慢慢張開嘴，小口小口的嚥下。。

這道簡單的食譜裡所有的材料都是小朋友最愛的。。

雞蛋，香腸和馬鈴薯，就這樣一起炒。。

很香下，香腸我是買Smoked sausage,這樣炒出來更加香口 ^o^

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媽媽不在家外食記2

阿zhu姐和大姨自製的水餃，非常juicy,又夠味！

做了100粒，轉眼就給大家消滅了。。

在教會做的不管飯菜點心宵夜，都是一級棒！

下圖是Suria的Full House Lifestyle Cafe..

這樣夢幻公主的餐廳裝修設計，在KK應該只有Full House才有吧，當然裝修漂亮精緻是沒話說，可是我就認為一間餐廳除了裝修之外，食物水準分量也是要在同個Level咯。。

這個Full House服務就不合格了。。食物也不見得特別好。。

最Nyak是要找服務生的時候，要到處張望，好像treasure Hunt醬，還有飲料和食物等了差不多一個小時。。

話說回來，當天的營業也是很忙，也許是廚房太忙，

加上餐廳新開張不久，經驗不足，遇見complaint，

也不懂得和客人道歉。。

幸好我選Korean Noodles,價錢RM10.90,如果選了了意大利面，我可能槌心肝。。因為見到朋友order的蛤蜊意大利面，那些蛤蜊好像和豆鼓那麼大小。。。就這樣撈意麵，價錢RM18.90，

實在是搶錢啊！

所以我慶幸自己order 的korean noodles,

除了價錢合理之外，還有蛋和一條大香腸。。

比我想像的還好。。

我相信那盤意麵裡的蛤蜊

加起來也沒有我的香腸那麼長  XD 

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媽媽不在家的其中兩餐。。。

媽媽不在家幾天，我厚臉皮的不請自來，去教會黐晚餐。。

星期四晚上，第一餐在教會吃，其實都是很普通的飯菜而已，有炒蠶菜，馬鈴薯+午餐肉餅（阿zhu姐自創），非常的好吃，比外面的餐廳好吃的太多了，吃了又不會一直口渴，
連cheng cheng都很愛吃呢。。

第二餐是在星期六晚（就是今晚啦），又有一樣超級super好吃的滷蛋，簡直就是超級下飯的一道菜餚。。。

今晚我醒目了，記得帶著camera一起來吃飯。。呵呵。。

有圖為證！是不是很好吃呢？？

感謝感謝。。

這個饅頭sandwich是我最愛吃的，可是前天到回去吃，

饅頭已經沒有從前那麼鬆軟,很失望哦。。
很多年以前，饅頭sandwich一送到，

是熱騰騰的，饅頭鬆鬆軟軟，非常香，

非常juicy。。。唉。。可惜了。。

吃了這次以後都不會再回去了。

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懒人香蕉pancake

家里种的香蕉最近收成好。。熟了一大堆，一半给小鸟光顾了。。

剩下的还有很多，吃到怕。。

这么熟的香蕉妈妈说把它炸成香蕉kuih最好。。

我那么懒，不可能一条一条香蕉切片，再一片片丢进锅炸。。

最快的方法是樁烂香蕉，捞进面粉鸡蛋，加盐少许，

再加点水，把它几次过煎成香蕉pancake.

cheng cheng也有帮我搅拌呢。。

肉肉手一直尝试搅拌。。很认真呢。。 ^^

谢谢你。。可爱的cheng cheng

煎好了之后。。好香。。

cheng cheng很喜欢吃呢 ^_^

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今年小学一年级的课本

这是华语课本，单元一

到单元28

越来越多字。。。课文越来越长。。

这是BM第一课

 

BM最后一课

英文课文比较之下是所有语文中最简单的课本。

数学第一课

非常简单。。。。

第六课是最后一课，开始教进位算数。

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像咳药水的苷橙香橘茶

和NFR分吃鸡排意粉。。。就还可以吃啦。。只是面条太“烂”了。。如果可以Q一点更好。。

Cheese鸡蛋仔的cheese香，没有了～～～～

cheese 粉比之前少了很多很多。。。。

Cheese涨价了？？
但是一份Cheese鸡蛋仔要RM5.50,也不便宜的！

不同的时间喝相同的饮料，为什么味道相差那么远？

是我的味觉出了问题meh?

当我告诉点茶的ah moi我要那个香橙柑橘茶，我告诉他们很好喝，

连旁边的老板娘都不能置信我会喜欢喝，
说没有在卖了，因为顾客说像咳嗽药水。。。

之前我喝了几百万次都是那么解渴又好喝。。。
怎么说像咳药水呢。。。。。

我现在想说的是非常超级像在喝咳药水！！！

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念念不忘的KL美食

每年至少都要去KL一次的，如果没得出国旅行，那最低限度，也要去多一次KL或者SG。。
去年尾去KL，回来到今天还是非常想念那里的鱼头米粉，烧卖，板面。。
那个烧卖想回头，好像没有虾仁的，应该是参了鱼肉，口感和味道都有点不同，可是一样好吃 ^_^

还有这家High Tech的日本料理SakaeSushi。。我还是第一次在餐厅用Ipad点单。。
网站：http://www.sakaesushi.com.my/ 

order了很多，味道好像也不错，可是比起其他的食物，这日本料理是我最不怀念的。

Tutti Frutti现在KK也有店面了。。它也是很好吃，但是我还是比较喜欢Roti Boy的FroYo...去年可惜没机会吃多一次。。
网站：http://www.tuttifruttimalaysia.com.my/ 

YES，茶太是我最最最喜欢的珍珠奶茶。。百喝不厌。。喝了之后已经不再觉得YOYO或者Tea Expresso的珍珠奶茶好喝了。。。因为他们是用鲜奶来泡的，所以喝下去又顺口又香浓。
网站： http://www.ichatime.com/index.php 

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愤怒鸟和笔芯

受不了我家的小朋友，什么都是愤怒鸟。。

画画也爱画愤怒鸟。。

最近很爱在食堂买愤怒鸟的keropok，里面的零食有点像 Coco Crunch,

有得吃，又有胶擦或者是愤怒鸟的card附送。

还有还有，玩笔芯也是他们的强项。。

有事没事，做功课做不到一会儿，就在那里玩笔芯。。

每次要我发出怒吼才肯暂时停止。。

Bryan最厉害，他还会修理坏了的笔芯笔，还会告诉我那一种笔芯好用，多少钱。。

这小子下次不会是修理机师吧。。

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Bryan的绘本小故事，是立体的喔！

Bryan画了一系列绘本故事关于鲨鱼小兄弟，而且是立体的。 

故事里很明显是关于两只兄弟鲨鱼互不相让的故事。。

这小子根本就在画自己和弟弟嘛。。

两只鲨鱼在争吵，就好象他们两兄弟，每天一开口就会吵。。

现在的小朋友是否已经没有了手足之情呢？？

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最近比较满意的鞋子PRIMAVERA

本来打算买一双类似运动鞋的walking shoes的，后来到了Parkson Grand ，先看中的是

POLO 的休闲鞋，折扣了之后约 RM150。。。 >_<   我不忍心下手。。

之后逛去另外一边的专柜，就看到Primavera系列的鞋子，发现它的设计和 Scholl的设计有点相似，就拿了几对穿一穿，哇。。越穿越舒服，鞋底有弹性，不会硬蹦蹦，鞋内也是很柔软，再看下价钱，Best Buy RM69，立刻买单！

我还是不相信RM69可以买到那么好quality的鞋子！

买了之后试穿出街，走多久，小腿，脚部都不会痛。。

真是英明的选择啊！！

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小朋友最爱吃的是。。。

小朋友喜欢吃什么食物，现在我终于有些眉目了。。

根据我的观察，我家的几个小朋友口味分两派。。

第一派喜欢：汁捞饭或汤泡饭，

第二派喜欢：汤最好没有，汁少许可以接受。

最大的共同点是：大家都讨厌青豆，超喜欢薯条和蛋

这个我真的是百思不得解。。

皆因我厨艺很有限，加上对煮食缺乏热情，一般我预备的午餐都是快而简单的。

从去年开始，我的食谱应该有:

1)豆角煎蛋

2）番茄煮鸡肉

3）马铃薯煮鸡肉

4）鸡汤面

5）豆腐煮鸡片

6) 鱼丸煎蛋

7）番茄酱炒鱼丸

8）香肠煎蛋

9）冬瓜煮鸡肉

10）煎Nugget

11) Corn Soup

12) 炒饭

就是这些食谱轮流转。。

最受欢迎的永远是蛋，蛋无论配合任何一样菜或肉，

小朋友都觉得我煮的超级好吃 ^_^

 

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给生日蛋糕老千了。。。

空有外在的Prune Cheese Cake 梅子乳酪蛋糕

这个蛋糕是NFR和我选的生日蛋糕送给超级好朋友

“阿龙Ebony”

这个蛋糕一送到餐桌的时候大家觉得很美啊～～～

看起来一定很美味，因为它有cheese又是Prune cake,是我们最爱的口味。

吃了之后，觉得给老千了，吃不到蛋糕有prune味，cheese的味道也没有。只有中间的蛋糕夹着cream和一粒粒的Prune，prune又硬，吃的出是cheap prune.

上面几个Macaroon点缀得很可爱。。。

呵呵，后来才知道是后来NFR补钱加上去的。。

算了吧，阿龙开心就好，拍照美丽就好。

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小朋友们自制的红包封

小朋友自制红包封。

我先制好红包封的Template,剪好让小朋友粘，

还有设计红包封前后。

制作时间让小朋友们很忙碌，我也可以趁机会让耳朵休息下！

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