剛剛發現在減肥期間，最好不要做雕塑肌肉的運動，那會使脂肪變結實。。oh no....我要趕快停止。。
但是其他的Exercise應該還可以吧。。。
這組運動的動作不難，所以把它Bookmark了。
我搞不清楚無氧和有氧運動的差別，也不知道要怎麼配合，
要繼續努力的爬文章了。。。
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今天的早午餐吃得比較豐富 >_<
早餐：魚雜鹹菜米粉湯+無糖紅茶
午餐：炒米粉
晚餐：豆奶+梳打餅 +葡萄+西瓜
會不會攝取過多糖分呢？
傍晚六點懶惰了，沒有去跑步，在家庭院做跳躍動作100下。
累死了。。。
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