當你仍想繼續,永遠不要說再見;當你還能承受,永遠不要說放棄;當你捨不得一個人,永遠永遠不要說你不再愛他

8.11.2016

最遗憾的事是。。。

我生君未生,君生我已老我离君天涯,君隔我海角
我生君未生,君生我已老化蝶去寻花,夜夜栖芳草”




7.29.2013

安全有效的瘦身产品



最近认识了新的瘦身产品,非常有效,成份是水果,巴西梅!
有效到你不敢相信!





5.28.2012

台式芋圓 VS 韓式泡菜


自己動手做了芋圓 ^^ 顏色漂亮,把紫薯和番薯混在一起,
變成很漂亮的淺紫色,照片拍起來變成PINK 色。
aiai把芋圓加入Ice Cream,好像不錯吃呢!



這韓國泡菜是aiai自製的,哇,竟然會做泡菜,厲害。。
前一天晚上做,醃一晚,第二天就可以吃了,
只是不夠咸,辣就很夠了。。


4.15.2012

星期日,減肥休假

今天是Sunday!是Family Day...
所以就讓身體放假吧。。。
今天不做運動。。
早餐:魚頭米粉半碗+無糖IceLemon Tea
午餐:一片梳打餅(早餐吃太飽)
晚餐:Fillet O Fish burger + 無糖Tea

薯條還是不敢吃,因為吃了一隻,就會不停止的吃。。。。
千萬不可以Activate吃薯條的慾望!!!



4.14.2012

YES,體脂肪降低了!!

今天早上和家人吃點心,本來決定不去,因為我怕面對燒賣點心的誘惑,我怕自己克制不了。。。。
最喜歡吃燒賣,蝦餃,糯米雞,雞腳,排骨。。。還有很多很多。。這麼多誘惑。。
幸好我都忍耐下來了。。我竟然做到了!!真的要給自己1百個LIKE!
我只吃了半碗不到的米粉湯,有兩粒肉丸,和幾只小雲吞。。


中午在Joy Pharmacy測了體重,體脂肪和BMI..
很開心的是體脂肪跌倒正常範圍了。。
體重還是41.4KG,反而比家裡的秤還重了一些,不過,腰部已經開始看見一些Shape了。。
真要繼續加油哦!!!


今天本來想去跑步,不過天氣又開始怪怪,天黑黑,打雷。。
只好在睡覺前做Core Exercise...


加油!!!!!!



4.13.2012

早上秤了一下,發現體重輕了一點。。真的很一點。。是39.9kg
昨天下很大雨,快走計劃泡湯。。。
只好在家做跳躍運動。。。


早餐:
水煮蛋+低糖豆奶+2片梳打餅
真是很飽。。
幸好是在家安親,可以隨自己心意要站多久就站多久,不會有同事好奇的問“你做麽站著打電腦?”
今天照照鏡子,發現本來可以做大笑臉的大肚腩。。。。現在還是一樣,沒有變,只是啊,旁邊的贅肉好像沒有那麼礙眼了!!



這個Video教的運動真的很刺激,做了幾下就心跳加速!!

午餐:
辣煮芋梗Sardine一小份
豬腸粉半小包。



4.12.2012

第三天體重保持沒有減少

今天早餐:
魚雜米粉湯
一杯Lemon Ice Tea Kosong
最近很常外吃。。沒辦法,盡量選擇吃米粉湯,吃之前一定把一般米粉分出來。
早上小做了一些早操。。。
沒有減少體重,不擔心不擔心!!
今天開始新戰略:
盡量不坐下!!!
累了,就坐下15分鐘。。。