喝Shape Tea已經第九天。
每天早上一直到傍晚，我的飲料都是Shape Tea，口渴喝，無聊喝，饞嘴喝。。
之前很好奇它的減肥效果是什麼，上網去查了，才知道，通常瘦身茶的作用是阻止脂肪囤積在身體。
如果是醬子的話，長期喝，也是很有用下。
它還讓我便便很通順，天天都可以上大號。
喝ShapeTea 的第一個星期，是完全沒有節食，照樣三餐和零食，所以體重沒有減少到，幸好也沒有增加。
到這兩天鐵了心，一定要在5月中瘦起來，因為5月尾將要參加好朋友的婚禮，好想穿上漂亮的衣服到處social...。。還有6月1日將去台北旅行，去台北一定是吃吃吃。。。如果不瘦幾個KG，那旅行回來之後我的體型會更像恐龍。。（小型的 >_<）
其實激勵到我真正要減肥是生理身體的變化，步入中年，發現當人一變胖了，身體的肌肉鬆弛，而且向下垂，真是接受不到。。。
希望這次的減肥革命可以成功！！！
上圖的Mix Grain Bun是在Mr Mark Bakery買的，他家的麵包真的是·不錯下，價錢很相宜。
RM3.50 六粒一包，可以吃三餐來吃。。
每天的Diet食譜，我都很懶得去特別做，所以都是吃水煮蛋，Mix Grain 或者全麥小麵包。。
很多時候也是嘴巴癢，很想吃東西，頂不順的時候就去吃幾粒葡萄，梳打餅乾給嘴巴滿足下，這樣會讓吃的慾望降低。。。把節食變成沒有那麼痛苦。
還有運動也是非常重要，我不想只是靠節食減肥，讀了那麼多資料，發現靠節食減肥，瘦下去只有瘦肉，而不是脂肪，所以我一定要堅持記得“多動少吃”的基本道理。。。。
這條路真的漫長。。。。。
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